טלפון: 052-864-1141
Facebook
Google+
  • בית
  • אודות
  • דיקור סיני
  • טיפולים נוספים
    • אלרגיות
    • אסטמה
    • בעיות שינה
    • גיל המעבר
    • גלי חום
    • דיכאון
    • דיכאון אחרי לידה
    • התקפי חרדה
    • טיפול בדיכאון
    • דלקת בדרכי השתן
    • דלקת פרקים
    • טחורים
    • טחורים מדממים
    • כאב
    • כאב ממקור לא ידוע
    • כאבי בטן
    • כאבי גב
    • כאבי צוואר
    • כאבי ראש
    • כתף קפואה
    • לחץ דם גבוה
    • לחץ נפשי
    • מחלות עור
    • אקזמה
    • הרפס
    • מיגרנה
    • מערכת החיסון
    • חיזוק מערכת החיסון
    • סוכרת
    • סחרחורת
    • מחלת מנייר
    • עצירות
    • ציסטה
    • דיקור סיני להיפוך עובר
    • רפואת נשים
    • אל-וסת
    • אנדומטריוזיס
    • בעיות פוריות
    • הורמון fsh גבוה
    • ציסטה
    • כאבי מחזור
    • שחלות פוליציסטיות
    • מעי רגיז
    • קנדידה
  • רפואה משלימה
    • רפואה סינית
    • YB My Way
    • רפלקסולוגיה
    • דיקור יפני
    • דיקור סיני לילדים
    • צמחי מרפא סיניים
  • מאמרים
  • צור קשר

בעיות שינה

ראשי בעיות שינה

דיקור סיני מרגיע ועוזר לבעיות שינה

בעיות שינה

לא זוכרים כמה קל להירדם בקלות, עבר זמן מאז שישנתם לילה שלם, ארגון הבריאות העולמי קבע כי דיקור סיני מטפל ביעילות בהפרעות שינה.

אינסומניה (הפרעת שינה) משבשת את חייהם של אנשים רבים בעולם. ההערכה היא שבארה"ב בלבד ישנם כ-32 מיליון אנשים הסובלים הפרעות בשינה. בעיות בשינה יכולה להופיע בצורות שונות: חלק מהאנשים הסובלים ממנה יתקשו להירדם במשך שעות. אחרים אינם מצליחים להגיע לרמת שינה עמוקה בכלל, וכל רעש או הפרעה קטנה גורמים להם להקיץ משנתם. כאשר סימפטומים כאלו חוזרים לילה אחרי לילה, נגרמות בעיות תפקוד במהלך היום כגון קשיים בריכוז, אי שקט וכמובן עייפות כבדה.

הרפואה הסינית מציעה טיפול יעיל ומוכח בבעיות שינה. בקליניקה רבים מדווחים על שיפור במצב השינה תוך 3-4 טיפולים אך להשגת תוצאות ארוכי טווח לרוב נדרשים יותר טיפולים.

מהם הגורמים לבעיות שינה?

הגורמים לבעיות שינה מזוהים עם  לחץ נפשי  חרדה, דיכאון, כאבים כרוניים שונים, תופעות לוואי של תרופות ועוד. כיוון שהרפואה הסינית היא הוליסטית (מטפלת בשלם) הטיפול הוא גם בבעיית השינה עצמה וגם בשורש הסיבה שבגללה מופיעה בעיית השינה מלכתחילה.
אז איך יכולה הרפואה הסינית לעזור לבעיות שינה?
הרפואה הסינית רואה בשינה תקינה חשיבות עצומה עבור האדם. בזמן השינה הגוף עובר תהליכים חיוניים לתפקוד היום-יומי שלנו מבחינה פיזיולוגית, קוגנטיבית ורגשית.

בשלב ראשון יבצע המטפל אבחון, על מנת לאתר את מקור הבעיה, ולמצוא את הסיבות לקשיי ההירדמות או כל הפרעה אחרת אשר קוטעת את השינה התקינה. הטיפול בבעיות שינה נעשה על ידי דיקור סיני, צמחי מרפא ולעיתים גם בעזרת שינויים בתזונה ובתרגילים שונים אשר תורמים להרגעת הגוף לפני השינה.
בינתיים – כמה טיפים לעזור לשינה טובה

  • למדו איך להירגע: טכניקות כמו יוגה, מדיטציה או טאי-צ`י יכולות לעזור לתחושת רוגע.
  • שעת שינה קבועה: שמרו על שעה קבועה בה אתם הולכים לישון. אם לא הצלחתם להירדם תוך כשעה, קומו ונסו לעסוק בדבר מה מרגיע, עד שתחושו עייפות. אל תנסו להכריח את עצמכם לישון.
  • >הפחיתו בשתייה ובמזון אשר מגבירים בעיות שינה: נסו להימנע מארוחות כבדות בשעת לילה מאוחרת. הורידו מהתפריט שלכם שוקולד, קפה, תה ומשקאות אחרים המכילים קפאין.
  • שמרו על כושר גופני: פעילות גופנית משחררת הורמונים אשר תורמים למצב רוח טוב ולרגיעה – וכמובן מעייפים את הגוף טרם השינה.

להזמנת תור או שאלות על הטיפול בבעיות שינה     בעזרת דיקור סיני אתם מוזמנים ללחוץ כאן או ליצור עמי קשר ב 052-8641141

בעיות רפואיות

אלרגיות
אסטמה
בעיות שינה
גיל המעבר
גלי חום
דיכאון
דיכאון אחרי לידה
התקפי חרדה
טיפול בדיכאון
דלקת בדרכי השתן
דלקת פרקים
טחורים
טחורים מדממים
כאב
כאב ממקור לא ידוע
כאבי בטן
כאבי גב
כאבי צוואר
כאבי ראש
כתף קפואה
לחץ דם גבוה
לחץ נפשי
מחלות עור
אקזמה
הרפס
ציסטה
קנדידה
מיגרנה
מערכת החיסון
חיזוק מערכת החיסון
סוכרת
סחרחורת
מחלת מנייר
עצירות
רפואת נשים
אל-וסת
אנדומטריוזיס
בעיות פוריות
הורמון fsh גבוה
כאבי מחזור
שחלות פוליציסטיות
מעי רגיז
פרוסטטה
דיקור סיני להיפוך עובר

צרו קשר

בחרו במרפאה הקרובה לביתכם

תל אביב – ראול ולנברג 6, רמת החייל

רחובות – רחוב הפלמח 21

מושב ירחיב משק 53 באזור השרון

המידע באתר זה אינו מהווה המלצה או הנחיה רפואית והוא אינו מחליף ייעוץ רפואי פרטני, הוא נועד לשירות ולידע כללי בלבד.

  • רפואה סינית
  • דיקור סיני
  • אינדקס מחלות
  • קישורים
  • צור קשר

ליאור מזור – בניית אתר וורדפרס